හඳුන්කූරු දුමත් සිගරට් දුම තරම් ම පෙනහලු වලට භයානකයි..

 

 "සුවඳයි කියලා හිතාගෙන පෙනහළු ඇතුළට පිළිකා කාරක යවනවාද? හඳුන්කූරු ගැන ඔබ නොදන්න ඇත්ත!" 🪔 පෙනහළු ⚠️

අපි හැමෝම උදේ හවස බුදුන් වඳිනකොට, දෙවියන් වඳිනකොට හඳුන්කූරක් පත්තු කරන්න අමතක කරන්නේ නෑ නේද? ඒ වගේම ගෙදරට අමුතු සුවඳක්, පිරිසිදු බවක් එකතු කරන්නත් අපි හඳුන්කූරු පාවිච්චි කරනවා. මේක අපේ සංස්කෘතියේ කොටසක්.

හැබැයි පොඩ්ඩක් ඉන්න... ඔය සුවඳත් එක්කම ඔබේ පවුලේ අයගේ හුස්ම ගන්නා වාතයට දරුණු "විෂක්" එකතු වෙනවා කියලා ඔබ දැනගෙන හිටියාද? 😱

ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය (WHO) පෙන්වා දෙන විදියට, අපේ ගේ ඇතුළේ වාතය දූෂණය වෙන්න ප්‍රධානම හේතුවක් තමයි මේ හඳුන්කූරු දුම.

ඇයි මේක මෙච්චර භයානක? (The Hidden Truth) 🧐

1. සිගරට් දුම වගේමයි: ඔබ දන්නවාද? හඳුන්කූරක් පිච්චෙනකොට නිකුත් වන දුමේ, සිගරට් දුමේ තියෙන බෙන්සීන් (Benzene) සහ ෆෝමල්ඩිහයිඩ් වැනි පිළිකා කාරක රසායනිකයන් අඩංගු වෙනවා. 🚬

2. පෙනහළු ඇතුළටම යන සියුම් අංශු: මේ දුමේ තියෙන හරිම සියුම් අංශු (PM 2.5) අපි හුස්ම ගන්නකොට කෙලින්ම ගිහින් පෙනහළු වල තැන්පත් වෙනවා. මෙය දිගුකාලීනව ඇදුම, කැස්ස විතරක් නෙවෙයි, පෙනහළු පිළිකා වලට පවා පාර කපන්න පුළුවන්. 🫁❌

විශේෂයෙන්ම පරිස්සම් වෙන්න ඕනේ කවුද? 👶👵

කුඩා දරුවන්: ඔවුන්ගේ පෙනහළු තාම වර්ධනය වෙන නිසා මේ දුම දරාගන්න අමාරුයි.

වයස්ගත දෙමාපියන්.

ඇදුම (Asthma) හෝ හතිය තියෙන අය.

එතකොට අපි ආගමික වැඩ නවත්තන්න ඕනෙද? 🙅‍♂️

නෑ, කිසිම අවශ්‍යතාවයක් නෑ. අපිට පුළුවන් මේ පුරුද්ද පොඩ්ඩක් වෙනස් කරලා සෞඛ්‍යාරක්ෂිතව කරගන්න.

✅ ජනෙල් වහලා පත්තු කරන්න එපා: දොරවල් ජනෙල් වහලා, විශේෂයෙන්ම AC දාපු කාමර ඇතුලේ හඳුන්කූරු පත්තු කරන්න එපා. හොඳින් හුළං එන යන තැනක විතරක් පත්තු කරන්න.

✅ ප්‍රමාණය අඩු කරන්න: මිටි ගණන් පත්තු කරනවා වෙනුවට එකක් හෝ දෙකක් විතරක් පාවිච්චි කරන්න.

✅ විකල්ප වලට යන්න: ගෙදර සුවඳ කරන්න ස්වාභාවික මල් පාවිච්චි කරන්න. නැත්නම් ස්වාභාවික තෙල් වර්ග (Essential Oils) පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.

සුවඳයි කියලා හිතාගෙන අපි අපේම ගෙදර අයගේ පෙනහළු වලට විෂ දුම යවන්න හොඳ නෑ නේද? ❤️

මේ වටිනා පණිවිඩය ඔයාගේ යාළුවෝ, නෑදෑයෝ අතරත් Share කරන්න. හැමෝම දැනුවත් කරමු! ✨🌱