සිංහල කෑම වේලේ තිබෙන මේ සැඟවුණු රහස ගැන දැනගත්තොත් ඔබ අද සිටම ගොරකා සොයන්නට පටන් ගනීවි. මාළු ඇඹුල් තියලට, පොලොස් ඇඹුලට අපි අනිවාර්යයෙන්ම දාන ගොරකා කියන්නේ නිකන්ම නිකන් ඇඹුල් රසකාරකයක් විතරක් නෙවෙයි.
අපේ පැරණි හෙළ වෙදකමේ වගේම නවීන විද්යාවෙත් තහවුරු කර ඇති පරිදි, මේ කළු පාට ගොරකා කෑල්ල ඇතුළේ "බඩේ මේදය දිය කිරීමේ විස්මිත හැකියාවක්" හැංගිලා තියෙනවා.
අපේ පැරණි හෙළ වෙදකමේ වගේම නවීන විද්යාවෙත් තහවුරු කර ඇති පරිදි, මේ කළු පාට ගොරකා කෑල්ල ඇතුළේ "බඩේ මේදය දිය කිරීමේ විස්මිත හැකියාවක්" හැංගිලා තියෙනවා.
කොහොමද ගොරකා වලින් බඩ බහින්නේ?
මේකේ සම්පූර්ණ ගෞරවය හිමිවෙන්න ඕනේ ගොරකා වල තියෙන HCA (Hydroxycitric Acid) කියන අම්ලයටයි. එය ශරීරය ඇතුළේ වැඩ කරන්නේ මෙහෙමයි:
මේදය හැදෙන "ෆැක්ටරිය" වසා දැමීම: අපි බත්, පාන් වගේ පිෂ්ඨය වැඩි කෑම කෑවම, ඇඟේ තියෙන එන්සයිමයක් මගින් ඒවා මේදය බවට පත් කරලා බඩ වටේ තැන්පත් කරනවා. ගොරකා වල තියෙන HCA වලට පුළුවන් ඒ එන්සයිමය අඩපණ කරන්න. එතකොට ඔබ කන බත් ටික බඩේ තෙල් බවට පත්වීම පාලනය වෙනවා.
තිබෙන මේදය දහනය කිරීම (Fat Burning): අලුතින් තෙල් හැදෙන එක නවත්තන ගමන්ම, දැනටමත් බඩේ සහ ඉනේ බැඳිලා තියෙන පරණ තෙල් තට්ටු දිය කරලා ශක්තිය බවට පත් කරන්න මේක උදව් වෙනවා.
බඩගින්න පාලනය (Appetite Suppressant): ගොරකා වලට පුළුවන් අපේ මොළයේ "සෙරොටොනින්" මට්ටම වැඩි කරන්න. මේ නිසා නිතරම කන්න තියෙන ආසාව සහ පැණිරස කෑමට ඇති පෙරේතකම ඉබේම අඩු වෙනවා.
පාවිච්චි කරන්න ඕන නිවැරදි ක්රමය:
මාළු හොද්දට විතරක් දාන ගොරකා කෑල්ලෙන් මේ ප්රතිඵලය ගන්න අමාරුයි. බඩ අඩු කරගන්න නම් මෙහෙම කරන්න:
ගොරකා පානය: වේලපු ගොරකා කෑලි 2-3ක් රෑට වතුර වීදුරුවකට දාලා තියන්න. උදේට ඒ වතුර එක හිස්බඩ බොන්න. (සටහන: ඔබට ගැස්ට්රයිටිස් තියෙනවා නම් කෑමෙන් පස්සේ බොන්න).
පේස්ට් එකක් ලෙස: ගොරකා ටිකක් තම්බලා අඹරා පේස්ට් එකක් විදිහට තියාගන්න. ඔබ හදන ව්යංජන වලට එයින් ස්වල්පයක් එකතු කරන්න.
අපේ රටේ තියෙන දේවල අගය මුලින්ම දන්නේ සුද්දෝ. අද ලෝකයේ තියෙන මිල අධිකම බර අඩු කරන පෙති (Weight loss supplements) හදන්නේ අපේ ගොරකා වලින්.
විදේශීය බෙහෙත් පස්සේ දුවන්නේ නැතුව, අපේ කුස්සියේ තියෙන මේ වටිනා ඔසුවෙන් අද සිටම ප්රයෝජන ගන්න!
උපුටා ගැනීමකි
මේකේ සම්පූර්ණ ගෞරවය හිමිවෙන්න ඕනේ ගොරකා වල තියෙන HCA (Hydroxycitric Acid) කියන අම්ලයටයි. එය ශරීරය ඇතුළේ වැඩ කරන්නේ මෙහෙමයි:
මේදය හැදෙන "ෆැක්ටරිය" වසා දැමීම: අපි බත්, පාන් වගේ පිෂ්ඨය වැඩි කෑම කෑවම, ඇඟේ තියෙන එන්සයිමයක් මගින් ඒවා මේදය බවට පත් කරලා බඩ වටේ තැන්පත් කරනවා. ගොරකා වල තියෙන HCA වලට පුළුවන් ඒ එන්සයිමය අඩපණ කරන්න. එතකොට ඔබ කන බත් ටික බඩේ තෙල් බවට පත්වීම පාලනය වෙනවා.
තිබෙන මේදය දහනය කිරීම (Fat Burning): අලුතින් තෙල් හැදෙන එක නවත්තන ගමන්ම, දැනටමත් බඩේ සහ ඉනේ බැඳිලා තියෙන පරණ තෙල් තට්ටු දිය කරලා ශක්තිය බවට පත් කරන්න මේක උදව් වෙනවා.
බඩගින්න පාලනය (Appetite Suppressant): ගොරකා වලට පුළුවන් අපේ මොළයේ "සෙරොටොනින්" මට්ටම වැඩි කරන්න. මේ නිසා නිතරම කන්න තියෙන ආසාව සහ පැණිරස කෑමට ඇති පෙරේතකම ඉබේම අඩු වෙනවා.
පාවිච්චි කරන්න ඕන නිවැරදි ක්රමය:
මාළු හොද්දට විතරක් දාන ගොරකා කෑල්ලෙන් මේ ප්රතිඵලය ගන්න අමාරුයි. බඩ අඩු කරගන්න නම් මෙහෙම කරන්න:
ගොරකා පානය: වේලපු ගොරකා කෑලි 2-3ක් රෑට වතුර වීදුරුවකට දාලා තියන්න. උදේට ඒ වතුර එක හිස්බඩ බොන්න. (සටහන: ඔබට ගැස්ට්රයිටිස් තියෙනවා නම් කෑමෙන් පස්සේ බොන්න).
පේස්ට් එකක් ලෙස: ගොරකා ටිකක් තම්බලා අඹරා පේස්ට් එකක් විදිහට තියාගන්න. ඔබ හදන ව්යංජන වලට එයින් ස්වල්පයක් එකතු කරන්න.
අපේ රටේ තියෙන දේවල අගය මුලින්ම දන්නේ සුද්දෝ. අද ලෝකයේ තියෙන මිල අධිකම බර අඩු කරන පෙති (Weight loss supplements) හදන්නේ අපේ ගොරකා වලින්.
විදේශීය බෙහෙත් පස්සේ දුවන්නේ නැතුව, අපේ කුස්සියේ තියෙන මේ වටිනා ඔසුවෙන් අද සිටම ප්රයෝජන ගන්න!
උපුටා ගැනීමකි
Post a Comment